jempolfacebook.wordpress.com

Home » Kesehatan » 8 Tips Mudah Mencegah Penyakit Flu

8 Tips Mudah Mencegah Penyakit Flu

PENGUMUMAN

WARNING !!!!
Warning Website ini telah rusak,kami tidak dapat lagi menambahkan artikel di blog ini,untuk kenyamanan anda lihat website baru kami ke !!!!

Sini !!!

mohon maaf atas ketidaknyamanannyaannya

Ads By : Forumbagus

RSS Tulisan Terbaik

  • An error has occurred; the feed is probably down. Try again later.

Flu atau influenza adalah salah satu jenis penyakit yang
dianggap biasa oleh kebanyakan orang, sebab hampir
semua orang pernah terserang penyakit flu. Walau nampak
biasa, penyakit flu cukup menggangu. Bagaimana tidak? Saat
terserang flu penderita seringkali mengalami pusing, sakit
kepala, hidung tersumbat atau justru berair, batuk, suara
serak, sakit tenggorokan, demam dan lain sebainya.

Mencegah penyakit flu adalah salah satu solusi terbaik, walau
kini telah banyak obat penyakit flu yang mudah kita jumpai
di apotek.

Berikut ini kami akan membagikan beberapa tips mencegah
penyakit flu, diantaranya adalah :

1. Rajin mencuci tangan

Sebagian besar virus flu biasa disebarkan melalui
benda-benda di sekitar kita. Seseorang yang terkena flu, dan
menutup bersin atau batuk dengan tangan, kemudian
memegang benda di sekitar kita membuat virus menempel
pada benda terebut yang mungkin akan kita pegang.
Sementara virus flu bisa bertahan hingga beberapa jam.
Itulah sebabnya mengapa kita disarankan untuk rajin
mencuci tangan untuk menghindari berbagai jenis penyakit
menular seperti flu.

2. Tidak menutup bersin atau batuk dengan tangan

Bersin atau batuk bisa jadi awal atau tanda terserang
flu, agar tidak menyebar kepada orang lain atau agar
penyakit flu Anda tidak semakin parah, maka hindari
menutup bersin atau batuk dengan tangan sebab virus
justru akan terus menempel pada tangan Anda. Sebaiknya
tutup dengan tissue lalu membuang tissue ke tempat
sampah.

3. Banyak minum air putih

Air putih terbukti baik untuk kesehatan. Air putih
dapat berfungsi sebagai pembersih tubuh. Itulah sebabnya
mengapa kita disarankan untuk minum air putih minimal 8
gelas perhari. Jika tubuh bersih dari racun-racun, maka
tubuh kita akan lebih kuat dari serangan penyakit.

4. Makan makanan bernutrisi lengkap

Siapa yang dapat memungkiri bahwa makan
makanan bernutrisi lengkap dapat meningkatkan ketahanan
tubuh akan serangan berbagai penyakit? Usahakan untuk
mengonsumsi makanan bernutrisi lengkap untuk
membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Banyak makan
sayur dan buah-buahan dapat menghindari terserang
penyakit flu.

5. Rutin berolahraga

Olahraga membantu menjaga kebugaran tubuh.
Semakin bugar tentu akan semakin sehat dan terhindar dari
berbagai ancaman penyakit.

6. Istirahat cukup

Kurang istirahat akan mengakibatkan daya tubuh
berkurang. Jika kebiasaan ini terus menerus dilakukan, maka
penyakit flu siap menghampiri Anda.

7. Tidak membiarkan badan kedinginan

Saat Anda merasa dingin, usahakan untuk
menghangatkan tubuh Anda. Ada banyak cara yang dapat
ditempuh seperti menggunakan minyak angin, merendam
kaki dengan air hangat, minum minuman yang hangat dan
lain sebagainya.

8. Menjauhi rokok dan minumun beralkohol

Siapa yang tidak tahu bahaya dari rokok dan
minuman beralkohol? Menjauhi rokok dan minuman
beralkohol berarti menjauhi berbagai macam penyakit mulai
penyakit ringan seperti flu hingga penyakit berat seperti
radang paru-paru.


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s