jempolfacebook.wordpress.com

Home » Buah » Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan

PENGUMUMAN

WARNING !!!!
Warning Website ini telah rusak,kami tidak dapat lagi menambahkan artikel di blog ini,untuk kenyamanan anda lihat website baru kami ke !!!!

Sini !!!

mohon maaf atas ketidaknyamanannyaannya

Ads By : Forumbagus

RSS Tulisan Terbaik

  • An error has occurred; the feed is probably down. Try again later.

Khasiat dan manfaat buah sirsak tidak diragukan lagi baik untuk
menjaga atau obat penyakit tertentu. Berikut ulasan menarik
manfaat buah sirsak yang pasti tidak ingin anda lewatkan. Buah
sirsak atau bahasa latinya “Annona muricata L” adalah buah yang
berasal dari Karibia Amerika Tengah dan Amerika Selatan.

Buah
ini dapat tumbuh di hampir seluruh Indonesia dan masyarakat
menyebutnya dengan nangka sebrang, nangka landa (di Jawa),
srikaya jawa (di Bali), nangka walanda, sirsak (di Sunda), nangka
buris (di Madura), deureuyan belanda (di Aceh), durio ulondro (di
Nias), durian betawi (di Minangkabau), dan lain sebagainya.

Asal
nama sirsak dari bahasa belanda yaitu “zuurzak” yang artinya
kantong asam. Awal mula masuknya buah sirsak dibawa oleh
kolonial Belanda pada abad 19 dan berkembang sampai sekarang.
Dari berbagai penelitian yang telah dilakukan, buah sirsak terdiri
dari 67,5% merupakan daging buah, 20% merupakan kulit, 8,5%
biji dan 4% batang buah. Dan semuanya sangatlah bermanfat
bagi tubuh dan dapat digunakan sebagai kesehatan, berikut
manfaat buah sirsak berdasarkan kandungannya.

1. Vitamin C
Vitamin C adalah vitamin yang sangat mendominasi buah
sirsak, tanpa penelitian dapat diketahui karena rasanya yang
masam. Namun dalam penelitian menyebutkan sebanyak 20 mg
per 100 gram daging buah semuanya merupakan vitamin c.
Kandungan vitamin ini dapat digunakan sebagai peningkatan daya
tahan tubuh dan peroses awet muda, sebab kandungan
antioksidan dalam vitamin cukup tinggi. Dalam tubuh manusia
dibutuhkan sedikitnya 60mg vitamin C setiap hari sehingga
dukup mengonsumsi 300gram buah sirsak, kebutuhan vitamin C
terpenuhi.
2. Mineral
Buah Sirsak terdapat banyak mineral, namun mineral ini lebih
dominan pada fosfor dan kalsium sebasar 27 dan 14 mg/100 g.
Bagi kesehatan kandungan ini dapat membantu pertumbuhan
tulang dan memperkuat tulang sehingga menghambat
osteoporosis.
3. Karbohidrat
Selain air terdapat juga karbohidrat dalam sirsak. Karbohidrat
tersebut berjenis gula pereduksi atau glukosa dan fruktosa
berkadar 81,9 – 93,6 persen dari jumlah total gula.
4.Kandungan lemak
Lemak yang terdapat pada buah sirsak sebesar 0,3 g/100 g.
Dalam jumlah kandungan buah sirsak yang sedikit tentunya
sangat baik bagi kesehatan.
5. Natrium dan Kalium
Dalam buah juga terdapat natrium (sodium) sebesar 14 mg/100 g
dan kalium (potasium) yang cukup tinggi 278 mg/l00 g sehingga
manfaat buah sirsak dapat mencegahan penyakit hipertensi.
6. Kaya akan serat
Dalam buah sirsak terdapat banyak serat diantaranya:
– Serat pangan (dietary fiber) sebanyak 3,3g/ 100 g. Sehingga
mengkonsumsi buah sebanyak 100g dapat menggantikan serat
pangan sebanyak 13% perharinya,
– Senyawa fitokimia, senyawa ini mampu mengobati berbagai
macam penyakit seperti; batu empedu, asam urat, sembelit
(susah uang air besar), dan menambah nafsu makan.
7. Sari Buah
Manfaat buah sirsak dapat juga digunakan dibuat jus untuk
diambil sari buahnya. Sari buah ini dapat digunakan sebagai
meningkatkan selera makan yang biasa terjadi pada anak-anak.
Dan mengobati pinggang pegal dan nyeri, penyakit wasir, dan
lain sebagainya.
Itulah kandungan yang bermanfaat dari buah sirsak, untuk
daunnya anda bisa baca di Manfaat Daun Sirsak. Semoga artikel
tentang manfaat buah sirsak ini bisa menjadi referensi untuk
anda.
Manfaat Buah Sirsak


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s