jempolfacebook.wordpress.com

Home » Buah » Manfaat Buah Sawo Manila

Manfaat Buah Sawo Manila

PENGUMUMAN

WARNING !!!!
Warning Website ini telah rusak,kami tidak dapat lagi menambahkan artikel di blog ini,untuk kenyamanan anda lihat website baru kami ke !!!!

Sini !!!

mohon maaf atas ketidaknyamanannyaannya

Ads By : Forumbagus

RSS Tulisan Terbaik

  • An error has occurred; the feed is probably down. Try again later.

Buah sawo merupakan salah satu buah yang banyak dikenal oleh
masyarakat kita. Buah sawo memliliki rasa yang enak dan aroma
yang harum membuat semua orang pasti menyukainya.

Sawo atau yang memiliki nama ilmiah Achras sapota ini pasa awalnya
berasal dari daerah sekitar Amerika Tengah dan Meksiko. Sawo
banyak ditanam oleh masyarakat kita sebagai tanaman
pekarangan untuk dinikmati buahnya, sedangkan di beberapa
Negara seperti di Meksiko, Sri Lanka, Filipina, India dan Guatemala
buah ini sudah banyak dibudidayakan secara komersial.

Buah sawo biasanya dikonsumsi langsung sebagai buah segar,
tetapi saat ini buah sawo juga banyak diolah menjadi
beranekaragam makanan dan minuman olahan tetapi belum
diusahakan secara komersial. Buah sawo bisa kita temukan ditoko
buah ketika musim panen tiba.
Kandungan Buah Sawo
Biji sawo berwarna hitam maupun coklat kehitaman bentuknya
pipih agak oval memanjang. Biji sawo banyak mengandung
kuersetin, saponin dan minyak sebanyak 23 persen. Tetapi anda
sebaiknya tidak mengkonsumsi biji sawo karena mengandung
asam hidrosianik yang bersifat racun. Selain itu, bunga sawo
merupakan bahan utama pembuatan parem. Parem yaitu bubuk
obat tradisional yang digunakan untuk dioleskan kepada ibu yang
baru melahirkan.

Rasa manis dan lezat buah ini membuatnya menjadi salah satu
buah yang banyak digemari. Rasa manis buah ini adalah karena
sawo kaya akan kandungan gula sejumlah 16 sampai dengan 20
persen. Kandungan buah sawo bukan hanya gula, buah sawo
kaya akan vitamin A, vitamin B dan vitamin C. Selain itu buah
sawo juga kaya akan kandungan lemak, protein, kalsium, fosfor
serta mineral besi.
Buah sawo memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik,
buah sawo kaya akan kandungan kalium dan rendah akan
kandungan natrium sehingga buah sawo sangat baik untuk
kesehatan jantung dan pembuluh darah. Konsumsi 100 gram
buah sawo setiap hari juga dapat mencukupi kebutuhan vitamin C
sejumlah 24,5 persen dari kebutuhan tubuh akan vitamin C setiap
harinya. Buah sawo juga mengandung asam folat yang
diperlukan tubuh dalam pembentukan sel darah merah.


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s