jempolfacebook.wordpress.com

Home » Buah » Manfaat Buah Markisa Bagi Tubuh

Manfaat Buah Markisa Bagi Tubuh

PENGUMUMAN

WARNING !!!!
Warning Website ini telah rusak,kami tidak dapat lagi menambahkan artikel di blog ini,untuk kenyamanan anda lihat website baru kami ke !!!!

Sini !!!

mohon maaf atas ketidaknyamanannyaannya

Ads By : Forumbagus

RSS Tulisan Terbaik

  • An error has occurred; the feed is probably down. Try again later.

Tubuh kita sangat membutuhkan vitamin, karena vitamin tidak
dihasilkan oleh tubuh, maka kita dapat memperolehnya dari
buah-buahan. Buah-buah sangat baik untuk kesehatan.

Passiflora edulis atau yang lebih dikenal dengan nama buah markisa adalah
buah asli dari Amerika Selatan, biasanya kulit dari buah ini
berwarna ungu gelap atau kuning cerah, dan rasanya unik dan
menyegarkan.

Buah markisa sering dibuat sebagai jus atau sering ditambahkan
pada minuman-minuman buah lainnya, untuk menambah rasa.
Ada juga yang membuat selai dari buah markisa. Sebenarnya,
buah markisa mempunyai manfaat kesehatan yang banyak,
maka pada artikel ini kita akan membahas manfaat kesehatan dari
buah markisa.

Buah Markisa Kaya akan Serat: Buah markisa memiliki
kandungan serat yang tinggi. Hal ini sangat bermanfaat bagi
kesehatan pencernaan, saluran pencernaan dan usus menjadi
bersih. Anda dapat memilih buah markisa sebagai salah satu
sumber serat. Biji dari buah ini pun bisa dimakan karena
mengandung serat. Buah markisa juga bisa dijadikan pencahar
ringan.

Buah Markisa Kaya Antioksidan: Warna-warna kulit buah
yang ungu serta warna daging yang berwarna oranye,
menunjukkan bahwa buah ini kaya akan antioksidan. Antioksidan
bertugas untuk menghambat pertumbuhan sel-sel kanker dalam
tubuh. Buah markisa memiliki air dan antioksidan yang larut
dalam lemak. Salah satu antioksidan utama yang ditemukan
dalam buah ini adalah beta-karoten.

Buah Markisa Sangat Baik bagi Penderita Asma: Bagi Anda
penderita asma, markisa adalah buah yang sangat bergizi dan
sehat yang dapat menenangkan serangan asma. Selain karena
mengandung vitamin C, Markisa tampaknya memiliki efek
memblokir histamin yang menyebabkan gejala asma.

Buah Markisa Memiliki Efek Relaksasi: Minum segelas jus
markisa dingin dapat membantu anda mengendurkan saraf dan
pikiran anda dan membuat perasaaan menjadi lebih tenang.
Buahh ini sering dijadikan obat untuk masalah pencernaan dan
penyakit lambung.

Buah Markisa Sangat Baik bagi Penderita Insomia: Buah
Markisa memiliki efek mengantuk pada sistem saraf manusia
sehingga membuat perasaan tenang dan membantu anda dalam
merilekskan pirikan anda. Hal ini sangat membantu penderita
insomnia atau mereka yang tidak bisa tidur nyenyak.

Segelas jus
markisa sebelum tidur bisa mungkin bisa anda minum sebelum
tidur.

Buah Markisa adalah Sumber Nutrisi yang Baik: Seperti yang
kita ketahui sebelumnya, buah markisa adalah sumber vitamin C
yang baik, Satu porsi 100 g (3,5 ons) mengandung 30 mg
vitamin C. Vitamin C meningkatkan kekebalan tubuh dan
merupakan antioksidan. Satu porsi 100 g buah markisa
mengandung 1275 IU vitamin A. Vitamin A meningkatkan kualitas
penglihatan dan membantu dalam melawan infeksi, membuat
kulit sehat bersinar dan membantu pertumbuhan sel.

Buah
markisa juga merupakan sumber kalium (348 mg dalam 100 g).
Mineral ini memiliki efek yang menyehatkan pada jantung
manusia dan membantu fungsi jantung, aliran dan tekanan darah
dalam tubuh. Selain kalium, buah markisa juga mengandung zat
besi, magnesium dan kalsium.

Buah Markisa sangat baik Dikonsumsi Orang yang Sedang
Diet: Bagi orang yang sedang menjalani Diet, Buah-buah
merupakan hal yang wajib dikonsumsi, dan markisa sangat baik
untuk dikonsumsi. Hal ini dikarenakan markisa memiliki kalori
yang rendah, hanya 97 kalori per 100 g! Buah markisa juga
rendah sodium dan lemak.

Markisa juga mengandung
karbohidrat dan gula alami dalam jumlah yang baik. Nutrisi buah
ini bekerja menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Kandungan serat yang tinggi pada buah ini membuat Anda
kenyang, sehingga Anda tidak ingin makan makanan lain lagi.

Itu tadi manfaat-manfaat kesehatan yang bisa didapat dari buah
markisa, Anda bisa memulai untuk mengkonsumsi buah markisa
sebagai sumber nutrisi dengan cara mencampurkannya dengan
bahan makanan lain atau mengkonsumsinya secara langsung.


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s