jempolfacebook.wordpress.com

Home » Buah » Manfaat Buah Jambu Biji Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Jambu Biji Bagi Kesehatan

PENGUMUMAN

WARNING !!!!
Warning Website ini telah rusak,kami tidak dapat lagi menambahkan artikel di blog ini,untuk kenyamanan anda lihat website baru kami ke !!!!

Sini !!!

mohon maaf atas ketidaknyamanannyaannya

Ads By : Forumbagus

RSS Tulisan Terbaik

  • An error has occurred; the feed is probably down. Try again later.

Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan – Jambu biji merupakan
salah satu buah tropis yang kaya akan gizi. Buah yang berasal
dari Amerika Selatan ini memiliki nama ilmiah psidium guajava.

Jambu biji memiliki rasa yang manis, aroma menggoda dan
menyegarkan membuat buah ini banyak disukai oleh kita
terutama jambu merah biji.

Jambu biji merah memiliki banyak banyak kandungan gizi yang
sangat bermanfaat untuk kesehatan. Kandungan Vit C, A, B
kompleks, serat dan banyak mineral lainnya yang dibutuhkan
oleh tubuh.

Berikut ini Tips dan Artikel manfaat jambu biji
untuk kesehatan.

1. Jambu biji rendah akan kalori dan lemak namun mengandung
vitamin penting diantaranya, mineral, dan senyawa antioksidan
poli-fenolik dan flavonoid yang berperan penting dalam
pencegahan kanker, anti-penuaan, serta meningkatkan daya
tahan tubuh.
2. Buah ini sangat kaya sumber serat larut (5,4 g per 100 g buah,
sekitar 14% dari DRA), yang baik untuk memperlancar
pencernaan. Serat membantu melindungi membran
mukosa usus dengan mengurangi efek buruk racun serta
mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar.
3. Jambu biji adalah sumber antioksidan dan vitamin C,
menyediakan lebih dari tiga kali dari kebutuhan asupan harian.
Kulit Luar jambu biji mengandung tinggi vitamin C daripada
bagian tengahnnya.
4. jambu biji kaya akan astringent yang bersifat alkali dan
memiliki manfaat sebagai desinfektan dan anti bakteri, sehingga
membantu penyembuhan diare atau disentri yang disebabkan
oleh pertumbuhan mikroba. Lebih lanjut, nutrisi lain dalam jambu
biji, seperti vitamin C, karotenoid dan kalium memperkuat dan
meremajakan sistem pencernaan.
5. Vitamin B pada jambu biji memainkan peran penting dalam
kesehatan fungsi otak. Jambu biji kaya akan vitamin B3 dan B6.
Vitamin B3,dikenal juga sebagai niasin yang berfungsi
merangsang fungsi otak dan meningkatkan aliran darah, dan
vitamin B6, juga dikenal sebagai pyridoxine, adalah nutrisi penting
untuk otak dan fungsi saraf.
6. Studi ilmiah menunjukkan bahwa konsumsi buah-buahan
yang kaya vitamin C secara rutin membantu tubuh menjadi lebih
kuat melawan infeksi, penyebab kanker serta radikal bebas yang
berbahaya untuk tubuh.
7. Buah jambu biji merupakan sumber Vitamin-A dan flavonoid
seperti beta-karoten, likopen, lutein dan cryptoxanthin. Senyawa
yang diketahui memiliki sifat antioksidan dan sangat penting
untuk kesehatan. vitamin A juga dibutuhkan untuk menjaga
selaput lendir tetap sehat dan untuk kulit. Konsumsi buah-buahan
alami kaya akan karoten dikenal untuk melindungi paru-paru dan
kanker rongga mulut.
8. Studi menunjukkan bahwa likopen dalam jambu biji muda
dapat mencegah kerusakan kulit dari efek sinar UV dan
memberikan perlindungan dari kanker prostat.
9. Jambu biji segar sangat kaya akan kalium, bahkan lebih banyak
dibandingkan dengan pisang per 100 g berat buah. Kalium
merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang
membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
10. Jambu biji juga merupakan sumber vitamin B kompleks
seperti asam pantotenat, niasin, vitamin B6 (pyridoxine), vitamin
E dan K, dan mineral seperti magnesium, tembaga, dan mangan.
Mangan digunakan oleh tubuh sebagai faktor rekan untuk enzim
antioksidan, superoksida dismutase. Tembaga dibutuhkan dalam
produksi sel darah merah.
11. Walaupun belum ada penelitian yang pasti mengenai manfaat
jambu merah biji untuk mengobati demam berdarah ( DBD ),
namun banyak yang mempercayai jambu biji merah dapat
meningkatkan trombosit darah pada penderitan demam
berdarah. kandungan vitamin dan mineral yang tinggi pada
jambu biji merah dapat membantu mempercepat proses
penyembuahn pada oarang ya sakit tanpa menyebabkan efek
samping.

Sangat banyak manfaat buah jambu biji merah untuk kesehatan,
disamping mudah didapatkan dimana saja dan tentu saja
harganya yang murah. Buah jambu biji merah dapat dikonsumsi
secara langsung, atau yang paling banyak dijadikan jus jambu biji
merah. -dboen-
pic: Ist


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s